Kun mænd
Vores mandegrupper er kun for mænd, faciliteret af mænd
Ude i en skov
Vi bruger naturen til at komme hjem i os selv, og til at give nærhed og perspektiv
Uden facader
Vi kommer som de autentiske mænd vi ér, og lader masker og foregivelser blive hjemme. Vi er der for hinanden.
Hvordan foregår outdoors mandegrupper?
- Vi mødes ved en parkering i nærheden af skoven.
Vi tjekker at alle er ankommet og gør klar til at gå.
- Vi går ud i skoven – måske 15-30 minutters gåtur
Alt, hvad vi skal bruge, bærer vi med os. Vi husker også ikke at efterlade os noget, det hele skal med hjem igen.
- Vi holder en introduktion til dagen og gør området klar
- Aktiviteter og samtaler i hele gruppen og i mindre grupper
- Vi spiser frokost sammen
- Fortsat aktiveter om eftermiddagen
- Afslutning og opsamling på dagen
- Vi pakker sammen og går tilbage
Vi efterlader os så få spor som muligt.
Huskeliste
Medbring noget at spise og drikke, så du kan holde dig mæt og varm hele dagen.
Eks.:
– En go’ stor madpakke
– Vand, mindst 1 liter, og noget varmt kaffe-the eller lignende
– Frugt eller lignende til pauserne
Husk at det kan være en smule koldere i skoven end i byen. Tjek vejrudsigten, tag passende tøj på til vejret og temperaturen for dagen, og evt. skiftetøj.
Tag gerne et par bukser eller shorts på, som du kan bevæge dig i og sidde komfortabelt i. Husk robuste sko eller hiking boots, eftersom der ikke altid er stier at følge, hvor vi går. Pak regntøj selvom det ikke regner, og en varm trøje og evt. en hue – flere lag er godt.
Pak dine ting i en rygsæk, gerne en vandtæt af slagsen. Hvis rygsækken ikke er vandtæt eller har et vandtæt overtræk, kan du pakke dine ting i vandtætte poser evt. plastik poser, og komme dem i rygsækken.
– Pose til skrald
– Siddeunderlag
– Toiletpapir
– Håndsprit
– Et tæppe (gerne letvægt) kan være godt hvis det ikke er en varm sommerdag – vi sidder ned en del af tiden.
Vi er meget opmærksomme på covid-19, og følger sundhedsstyrelsens anbefalinger.
